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                      4006-902-904
                      陆华龙
                      汇师认证讲师
                      暂无评价

                      国内优秀实战派企业管理培训专家

                      本站已经通过实名认证,所有内容均由陆华龙本人或助理发表

                      陆华龙培训课程

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                      情绪与压力管理

                      情绪与压力管理
                      课程时长: 1 天
                      适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
                      适合行业:银行业 电力 政府 通信电子 房地产
                      关注度: 796

                      课程大纲

                      【课程大纲】

                      一、正确理解情绪与压力

                      1、什么是情绪?

                      2、什么是压力?

                      3、对情绪的错误认识

                      4、情绪对人生的作用

                      5、情绪与压力的真正来源

                      6、高EQ的四种能力

                      7、了解你的压力状况

                      8、正确认识压力

                      9、压力对人生的作用

                      10、压力产生的各种信号

                      情景演练:这样的三个人,哪个人容易患上癌症?

                      二、改变信念系统(BVR)-------情绪自主?????????

                      1、破框法:3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。

                      2、换框法:突破思维限制,创造可能性的法宝。

                      3、他的话太让我生气了?

                      4、刺激与回应

                      5、人生没有被迫,人生只有选择?。?!

                      三、自我管理情绪压力的方法

                      1、钟摆效应原理

                      2、呼吸放松法?

                      3、逐步抽离法

                      4、把意义储留法

                      5、压力审查法

                      6、减压法

                      7、五步脱困法

                      8、改变经验元素

                      9、要事第一法则

                      10、正确归因的方法

                      四、情绪与压力管理基本心法

                      1、变与不变的法则

                      2、操之在我

                      3、克服的四种情感癌症:

                      l?????????抱怨

                      l?????????推诿

                      l?????????拖延

                      l?????????攀比

                      4、感恩心态

                      l?????????《父亲给儿子的一封信》

                      5、服务他人的心态

                      l?????????付出是一种享受施予的快乐

                      l?????????不要指望别人感激你

                      6、现时利益与延时利益

                      l?????????面对棉花糖的纠结

                      7、从众心理的认知与运用

                      8、对趋利避害人性的理解

                      l?????????直面自欺欺人的语言

                      ?

                      ? 陆老师具有丰富的企业管理实践经验:曾任职于中国运载火箭技术研究院、Seven-eleven(中国)有限公司等大型企业以及著名外企从事管理工作。历任部门经理、营运督导、营运总监、总经理等职,经历了从一线员工到高级管理人员的过程,具有丰富的团队管理和人员管理实战经验;十年企业管理工作经验;8年专职职业讲师、咨询师历练;理论与实践积淀深厚。
                      ? 陆老师擅长从心理学的角度觉察人性,运用DISC行为风格测试、教练技术和情景管理等工具引导和提升学员的实战能力,为企业的可持续发展提供了实际、有效的帮助,授课效果得到众多参训企业领导及学员的认可,培训课程赢得了业界良好的口碑和赞誉。是中国人力资源研究会、时代光华、名仕、益策、正略筠策等多家教育培训集团长期合作讲师。

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                      陆华龙简介

                      陆华龙

                      陆华龙

                      国内优秀实战派企业管理培训专家

                      讲师手机:15810357436

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